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Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total.
Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.
De Black Decker Mesa Trabajo And Juguete ChQtrdsxBoEL TESTIGO
LA ZONA DE TRANSFERENCIA (O DE PASE) Y PREZONA
El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa de terminada área, el equipo será descalificado.
La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia.
MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN
2 – Si cualquier componente del equipo es impulsado en la salida o ayudado por cualquier otro medio.
3 – Los competidores antes de recibir y/o después de que hayan transferido el testigo, permanecerán en sus calles o zonas respectivas, hasta que la pista quede despejada, para evitar la obstrucción a otros participantes. Si un competidor, al abandonar su lugar o su calle a la terminación de un relevo, obstruye intencionadamente a un miembro de otro equipo, su equipo será descalificado.
4 – Si el receptor comienza a correr antes de la prezona.
La prueba de relevos es la única prueba atlética por equipos cuyo resultado está en función del rendimiento que los componentes sean capaces de transmitir al objeto cronometrado, que es el testigo. Por tanto, no se trata única y exclusivamente de agrupar a cuatro grandes velocistas, sino de conjuntar a cuatro atletas muy veloces capaces de unir a sus cualidades, la facilidad de transferencia del testigo sin que éste sufra desaceleraciones.
TÉCNICAS DE CAMBIO DE TESTIGO
El Clic Juguete Mundo Del Tienda N0vwm8ynO1. De arriba a abajo
El corredor que va a recibir, se colocará en la dirección de carrera con la palma de la mano vuelta hacia arriba, los dedos unidos y dirigidos hacia el exterior a excepción del pulgar, de tal manera, que el portador mediante un movimiento de extensión del brazo, siguiendo la acción de carrera, deposita con un golpe de muñeca el testigo sobre la mano de su compañero.
Nos puede proporcionar las ventajas siguientes:
a) Permite una mayor separación entre los corredores.
Sin embargo, todo esto desemboca en movimiento menos naturales
2. De abajo a arriba
Este sistema obliga al corredor a colocarse con el brazo extendido hacia atrás sin rigidez, a la altura aproximada de las caderas, con la palma mirando en la dirección contraria y los dedos unidos apuntando al suelo, con el pulgar separado formando de e sta manera una V invertida. La parte anterior del testigo es introducida en esta V mediante una acción rápida y ascendente.
Este sistema nos proporciona la ventaja de los movimientos más naturales; sin embargo, una mayor proximidad entre los corredores.
Enrollables Juguetes Surtido Enrollables Surtido Surtido Juguetes Juguetes e9EIYHbD2WCOLOCACIÓN Cuando se corre por calles (como en 4×100) el atleta puede poner una señal unos metros antes de la prezona. Esta señal será la referencia para su aceleración.
El primer relevista que corre en curva se colocará en los tacos de salida.
Al tener que sujetar el testigo, la mano derecha varía de tal manera que ésta podrá apoyarse de dos formas: la primera rodeando el testigo con el dedo índice y apoyando el resto y la segunda apoyándose con índice y pulgar y sujetándolo con los otros tres dedos.
Este relevista llevará el testigo con la mano derecha, para entregar al segundo sobre la izquierda.Recibir Reyes Juguetes Niños No Deberían Que Los Por Magos nP0Okw
El resto se colocarán en la prezona mirando hacia atrás por la derecha o por la izquierda, dependiendo de si se corre en curva o en recta, con el brazo correspondiente extendido atrás y el otro apoyado en el suelo.
El primero y tercer relevista llevan el testigo en la mano derecha y el segundo y cuarto lo transportarán en la izquierda.
Una vez que los corredores se encuentran a la distancia adecuada y en el punto óptimo de transferencia, se dan una voz, previamente acordada, entregándose el testigo.
El prototipo de corredor de velocidad en relevos no difiere del velocista que corre en solitario. De hecho, es normal ver a velocistas que compiten en ambas pruebas. Repasemos algunas consideraciones.
EL PESO
LA VELOCIDAD DE REACCIÓN
LA MUSCULACIÓN
LAS FIBRAS
Recibir Reyes Juguetes Niños No Deberían Que Los Por Magos nP0OkwLAS LESIONES
NUTRICIÓN
Para asimilar adecuadamente su dieta de carbohidratos, estos atletas deben beber bastante, ya que el glucógeno, como hemos apuntado, necesita la suficiente cantidad de agua. Si se produjese una carencia en su hidratación, estos atletas podrían sufrir calambres.
ENTRENAMIENTO
Al ser velocistas de 100 metros, el entrenamiento coincide con el entrenamiento de dicha prueba. No obstante, al ser un trabajo de equipo los atletas deben entrenar de forma conjunta la entrega y recepción de los testigos para que se pierda el mínimo tiempo posible en este momento tan importante de la carrera.
Solo ensayando la prueba puede conocerse en que momento se debe acelerar para que el compañero que te va a pasar el testigo lo haga en la zona óptima de la zona de transferencia.
Es fundamental acordar de cual de las dos fomas que hay, se va a pasar el testigo. Una confusión en ese momento es determinante en una carrera de relevos.
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